日前日本牙醫高谷秀雄接受日本媒體專訪時表示，每天的刷牙次數如果不到3次，口腔就容易出現問題，他建議每天起床後都要仔細刷牙，因為睡眠時口腔健康會逐漸下滑，刷牙後可以讓口腔環境恢復，若起床刷牙後吃了早餐，可以在飯後輕輕刷牙。

高谷秀雄也分享，可在飯後30分鐘再刷牙，因為吃完東西後，口腔會轉為酸性環境，這時候刷牙可能會讓效果打折，最好等30分鐘待唾液中和後，再刷牙，不過兒童的牙齒比較脆弱、唾液較多，建議飯後馬上刷牙。

也有人一天刷牙5次以上，高谷秀雄指出，刷牙其實也有按摩牙齦的作用，但刷太多次牙可能會導致牙齦受傷，刷牙應該兼顧質量，配合起床和餐後，保持一天3次的頻率、每次10分鐘，是最合適的。另外，有人會頻繁使用漱口水，高谷提醒，次數過多對口腔健康也不好。