炸雞餅乾手搖飲，放學後的解饞良伴，現在學生三餐老是在外，外食外送或外帶已經成為肥胖的元兇，因為國中學童過重率達兩成五，肥胖盛行率高達三成。

新莊高中高一學生吳沛蓁：「補習前吃晚餐嘛，隔了滿久就會肚子餓，就會去買宵夜來吃，有時候會吃鹹酥雞，有時候吃滷味什麼的。」中和高中高二學生廖康佑：「基本上一到五都吃外食，六日還要補習，所以我也都吃外食，便當啊或是偶爾吃一下麥當勞。」

根據調查顯示，7到18歲兒童青少年，一週吃外食七次以上的比率超過八成，有七成四的學生，每週至少購買一次零食甜點，含糖飲料有六成，油炸食物也超過四成，而天天接觸這些不健康食物的學生，比率也將近2成5，相當於四分之一。

兒福聯盟組織發展處處長黃韻璇：「這些油炸物呢常常會造成，他們可能有便秘的狀況或是情緒上比較焦躁，他們會點外送，大概三成三分之一的孩子，都有(點)外送的經驗。」營養師蘇政瑜：「像我最近這一兩年去比較有肥胖的學校，我發現很多都在市區，他們學校外送的比例是非常非常高的，就遠大於一些比較鄉下的學校。」

外送平台疫情下成為用餐首選，不只學生族喜歡，國人也愛，世界肥胖聯盟預測，10年後台灣BMI大於30的人口數，將突破1成超過231萬人，18歲以上國人過重和肥胖比例，合計有百分之50.3，相當於全台有千萬名成年人身陷體重危機。

營養師表示想要避開三高，選擇手搖杯時，盡量點選微糖或無糖，以烤物取代油炸，吃得到美味才能也兼顧健康。

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