王力宏為演唱會練體能,每天固定游泳。(翻攝自寬魚國際臉書)
娛樂 2023.08.31 21:00 臺北時間

王力宏為演唱會體脂剩12 健身課表狂操「靠這招變柔軟」

記者|劉衛莉

王力宏為9月台北小巨蛋「ONE一個」演唱會備戰,體能訓練絲毫不敢懈怠,每天照表操課,游泳半小時、跑步5公里加上重訓,目前體脂已減至理想數字12。演唱會主辦單位寬魚國際透露,他都跟大家一起吃便當,除了注意蛋白質攝取外,在飲食方面並不挑剔,只要有咖啡、無糖可樂喝就夠了。

之前王力宏因為巡演場次多、到處奔波,加上有時拍戲的關係,肌肉難免拉傷或扭傷,常常容易背痛,必須做復健。他曾嘗試練太極幫助調氣,減緩身體的不適。這次他改做瑜伽,特別請朋友推薦厲害的瑜伽老師,一週上3堂課,自己也會天天固定練習。

王力宏一直把體重維持在73公斤左右,不過減脂會讓全身肌肉變得又硬又緊,他就藉助瑜伽來放鬆,把身體的柔軟度調整回來。他一向把自己keep在最佳狀態,認為身體狀態好,音樂表現自然好,但健身也要恰到好處,他不能讓自己變成一身肌肉的「大隻佬」!

王力宏對自己要求嚴格,隨時保持最佳狀態。(寬魚國際提供)

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