謝金燕6月29日在IG發文，曬出4張燦笑的側拍照，她開頭先對自己信心喊話，「愛笑的自己，千言萬語也不及一個笑容，就這樣一直笑著吧」，她也表示：「50歲的挑戰告一段落，沒有所謂的成功或失敗，都是獲得，『傷會好苦會過』，但傳遞的精神與力量永存」。」認為參加節目讓她成長，但也打趣表示，「就大了3歲不能再多了」。

謝金燕昨（6月30日）又談到，有許多話想說，卻不知道如何開口，「突然問了幾次自己到底在激動什麼？好像有了那麽點答案，就像是看著自己的家人站在懸崖前面，想著既然不可能阻止，那不然推一把好了。」儘管認為參加節目是正確的決定，「雖然對姐看起來，是沒什麼有效的助力」，不過她很慶幸遇到了一群新的粉絲，「下次相聚不知道會是什麼時候了，至於…長沙最好再也不見。」自我勉勵中似乎仍帶有幾絲對賽制和節目潛規則的不滿。

《乘風破浪的姐姐》第5季《乘風2024》共有5位台灣女星參戰，楊謹華、蔡詩芸和郭書瑤先後被淘汰，一度進入決賽的謝金燕和郭碧婷，最終也未擠進成團夜12人名單中。