魏浚笙在《殺手#4》中飾演冷酷反派,地獄式訓練練出驚人腹肌。(好樂提供)
鏡週刊2026.03.25 19:40 臺北時間

男神曾是90公斤肥宅!魏浚笙地獄剷肉驚現「神級腹肌」 自豪:全裸也可以

香港高顏值男神青黃不接已久,魏浚笙(Jeffrey)的出現迅速填補此一空缺,出道不久就接連與鄭秀文合拍MV及參演劉德華主演電影《焚城》等,去年挑大梁主演動作片《殺手#4》更被封為最帥殺手,出道短短幾年人氣爆升。近日他低調來台拍攝廣告,並與媒體茶敘,為本週六即將登場的「Suit Walk」時尚活動暖身。他吐露自己曾是「體重 90 公斤大胖子」的黑歷史,對自己的帥氣外型謙稱「不覺得帥」,他為演《殺手#4》練出一身腹肌,大方表示只要劇本OK,自己不排斥全裸演出。

​媒體好奇如今魏浚笙的腹肌是否還安在?他笑說:「過年吃太多年糕與蘿蔔糕,胖了幾公斤,腹肌都不見了!不過只要開始鍛鍊,很快就會回來。」他自爆16 、7歲時期曾是個不折不扣的大胖子,體重一度飆破 90 公斤(約 200 磅)。當時為了健康決定減重,花了大約半年時間猛減到 66 公斤,雖然體重數字降下來了,卻因為減肥方式太極端(一天只吃一個柚子),導致每天流鼻血,且身材極度「乾癟」,完全沒有肌肉線條,像個紙片人。

2 曾是90公斤胖男孩,如今的魏浚笙已是高冷人氣新生代港星,聯訪時大方談減肥血淚史。(好樂提供)

​這次在電影《殺手#4》中飾演冷酷殺手,Jeffrey 為了展現殺手那種「精瘦、沒有水分」的視覺感,再度展開地獄式訓練。他每天早上空腹運動一小時,晚上 6 點後絕不進食,並配合高強度(1.5小時至2小時)重訓。當他終於在鏡頭前看到自己花了3週練出的完美腹肌時,連自己都感到相當驚豔,「哇,原來我可以練成這樣!」

拍《殺手#4》讓魏浚笙認識了春風對戲,春風還介紹他去年底到台南唱跨年;提到春風,魏浚笙直稱春風非常親切又有禮貌,且相當敬業,一場他要插春風脖子的戲,春風要他「真的插也沒關係」,可見對彼此的信任。

沒有偶像包袱,不怕扮醜,增肥,只要劇本合理需要,魏浚笙也不排斥全裸演出。(好樂提供)

近年香港缺乏如吳彥祖、古天樂等高顏值「硬帥」男星,魏浚笙以其擁有荷蘭、印尼的混血血統,從實境秀《調教你男友》中竄紅,之後片約不斷,同時他也積極進軍樂壇,獲得不少獎項,但魏浚笙之前卻從未想過當藝人,甚至不認同自己「帥」,因此他本來一心想開自己的咖啡店或是從事時裝、時尚的工作。如今魏浚笙雖專注在演藝事業上,不過他想開咖啡店的火還未曾停,坦言未來若有機會,他還是要一圓咖啡店老闆的夢。

​魏浚笙不像許多走帥氣路線的男星那般有偶像包袱,坦言自己私底下非常愛說話、愛笑,完全不像不說話時那麼高冷,他更自嘲:「我不說話比較帥,一說話就破功。」此外,他也表示自己演戲可以扮醜、增胖、剃光頭,就連大尺度戲碼他也毫不退縮。被問到是否願意在螢幕前全裸,魏浚笙大方回應:「全裸也可以啊!」不過前提是劇情合理需要。他提到自己非常欣賞電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中,林柏宏飾演的「毛毛」一角,但他對許光漢遭附身後全裸跳舞的橋段印象也非常深刻,直呼「超有趣、太厲害了」。​他強調,身為演員,只要劇情逻辑合理、是角色需要的,「脫衣服」完全不是問題。他開玩笑說,如果是像《色,戒》那樣深刻的戲份,或是為了藝術而露,他甚至連「小浚笙」見客都沒在怕。

魏浚笙曾在IG放上胖瘦對照圖,以前與現在確實判若二人。(魏浚笙IG)

此次來台除了工作,魏浚笙也抓準機會大啖台灣美食,他笑說自己是「海綿體質」,吃了一定變胖,但他早已有口袋名單,最愛台灣美食第一名是滷肉飯,此外薑母鴨也令他為之驚艷,至於地瓜球、麻辣火鍋等在地美食都在他的好吃榜上。媒體好奇他這樣吃,週末的時尚活動會不會來不及「消風」,魏浚笙毫不在意,他的短時間減肥法強度不是一般人能做到,只要他開始鍛鍊,絕對可以在兩三天內回到不錯的狀態。

​對於未來的影視合作,魏浚笙透露自己看台劇長大的,最近剛看完《影后》,對鍾欣凌的演技印象極深,非常渴望能與她合作,這趟來台也積極與一些導演見面,希望未來有機會能來台拍戲。同時,他也宣佈今年將推出自己填詞的國語單曲,展現他在歌壇的野心。

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