科學家利用模型模擬長期居家工作者,到2100年會變什麼模樣。(翻攝自Furniture @ Work官網)
國際 2023.06.17 15:48 臺北時間

科學家模擬長期WFH結果 77年後「眼腫駝背、手變爪子」

記者|張羽緹

過去近3年因為新冠疫情大流行,許多行業為了兼顧防疫和工作,紛紛實行「遠端居家工作」(work from home)。然而隨著疫情逐漸過去,人們似乎開始習慣在家工作帶來的便利,反而不太願意重返公司上班。不過有科學家模擬,如果本該進辦公室上班的員工,持續居家工作到2100年,會是什麼樣子?科學家表示,這可不是個漂亮的模樣。

綜合《每日郵報》《紐約郵報》報導,有科學家根據英國利茲大學(University of Leeds)的研究發現,英國有三分之一的居家工作者,在家中上班時沒有專門的工作空間,之後該團隊創造了一個名為安娜(Anna)的模型,藉此模擬長期在家遠端工作的人,臉蛋、身形會有什麼變化。

為了更直接地了解在家裡若無適當的工作場所帶來的影響,英國一間傢俱與家飾品製造公司「Furniture @ Work」利用科學研究並與醫療保健專家合作,揭露未來的遠端工作者可能長什麼樣子。結果研究發現,長期遠端居家工作的人,可能因為家中並無適當的工作環境,所以有人會整天癱在床上工作,有人則使用不合姿勢習慣的桌椅和電腦。

研究發現,安娜的手長期蜷縮在滑鼠上,變成像爪子一樣。(翻攝自Furniture @ Work官網)

在長時間模擬下發現,這樣的工作狀態對模型安娜造成了傷害,她整個人駝背、肩膀抬起,變得臃腫肥胖、臀部變寬,而整天盯著螢幕也使她的眼睛變得紅腫。此外,安娜的手因為長時間蜷縮在滑鼠上,導致手指蜷曲,蜷縮成永久性爪子的樣貌。

而因為長期都待在家中,以不正確的姿勢辦公,又減少出門與他人頻繁互動,鮮少呼吸新鮮空氣,安娜的免疫系統也變得脆弱,並出現了焦慮和抑鬱症。

長期居家工作讓安娜體態臃腫、眼睛紅腫、肩膀抬起。(翻攝自Furniture @ Work官網)

根據這些發現,保健專家勸戒居家工作者應採取適當的休息措施,以保持在家工作時的健康。聯合醫學教育(Founder of United Medical Education)的創始人布萊恩克拉克(Brian Clark)說,「遠端工作者應該定期休息,伸展和移動他們的身體,以避免背部和頸部疼痛。」

醫療設備製造商「Proactive Healthcare」的經理薩拉吉布森(Sarah Gibson)則建議,人們可以遵循「20-20-20」規則,「如果你長時間盯著螢幕,遵循20-20-20規則是照顧你眼睛的一個好方法」,此方法為每隔20分鐘從螢幕上移開20秒,並專注注視於20英尺(約6公尺)以外的東西。同時,如果經常在家工作,克拉克建議要設立一個專門的工作空間,「建立一個有符合人體工學傢俱的指定工作區域,對於建立工作時間和個人時間之間的明確界限也很重要。」

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