民眾攝取過多熱量，再加上久坐、缺乏運動、熬夜等不良生活習慣，造成體重增加，甚至產生脂肪肝等健康問題。根據衛福部統計，2021年國人十大死因死於慢性肝病及肝硬化的有1萬2035人，為我國主要死因第10名，國人脂肪肝盛行率為33.29%。

另外，肝基會也指出國內四十歲以上民眾，超過半數有脂肪肝問題，脂肪肝將成為未來國民病。臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤：「隨著年紀上升，我們可能活動量減少，代謝也變慢，那如果攝取進去的熱量又過多，逐漸累積的話，就會造成一些危害。大多數的人沒有任何症狀，也沒有感覺，甚至抽血它也不一定會造成肝臟的發炎，但是脂肪肝可能會轉化成慢性發炎，甚至有些人是不發炎，他是直接變成肝癌的。」

脂肪肝的產生是身體會將熱量轉成脂肪，脂肪會堆積在肝臟中，一旦堆積太多就會造成肝細胞腫脹，引起發炎。其實，肥胖和體重過重和這兩年疫情也有關係。這兩年因為疫情關係，許多人長時間在家裡隔離，導致體重直線上升，醫師建議可以這樣減重。

臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤：「病態肥胖的話，可以尋求醫療上的建議跟介入，我們會建議要控制總熱量，那比較簡單的算法，你可以吃目前體重乘以25大卡左右，那另外可以增加運動量，建議一週要150分鐘的中強度運動。」

脂肪肝對國人危害越來越大，主要原因是跟過多熱量攝取有關係，對抗脂肪肝減重是最重要的第一步，民眾要養成良好生活習慣，透過控制體重、均衡飲食、規律運動就能有效降低脂肪肝的發生。

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