海女吳秀蓮：「這個不能採，這個是綠色的那個石蓴，這個不能採不能吃，要黑色這個才是紫菜。」新北市貢寮，位於台灣最東端，三面環著太平洋，每到冬季11月，海岸邊總會見到這群資深海女，人手一支自製鐵片，在礁石上刮呀刮，努力採挖紫菜，海女吳秀蓮：「今年紫菜比較少，去年紫菜長比較旺盛，去年的話，一天有時候可以採10斤，今年才2斤、1斤，這個紫菜是，好像新長的啊、比較嫩啊，這個最好吃啊，吃了咕溜咕溜的。」採紫菜非輕鬆活，得在退潮時和浪搶時間，蹲久了腳麻腰痠，長年下來不少海女，腰間標配除了工具，還有護腰輔具。

海女姚陳金蓮：「我腰不好啦，就開刀，開了20多年了，脊椎開刀啊長骨刺。」海女吳秀蓮：「因為那個石頭滑滑的啊，沒有踩好就會滑下去。」海女林郭秀鳳：「我10幾歲就在潛水了，差不多60年了，蹲整天膝蓋腰痠背痛，各種全都來。」海女有兩種，一種專門「站山」，在各種礁石、潮間帶間採挖，所帶的工具是這些，海女林郭秀鳳：「用這個剁蚵仔，裡面有肉用這個挑，放在這個小盒子裡面，海女魏阿里：「我是鏟笠螺，笠螺在這邊石頭末端，用這一支把它鏟起來，另一種海女專長「藏水」，就是潛水，只是海女不靠氧氣瓶，也沒穿潛水衣，只穿著長袖長褲就下水，儘管七十多歲了，依舊身手矯健。

海女姚陳金蓮：「這是那個牛角，不是塑膠，用幾年了，很多年了喔，六七十年了，從少女用到現在，這帽子怎麼做的，這我老公做的，少女的時候，差不多16、17歲左右對不對，來海邊16、17歲，游泳我們從小就會了，年輕的時候當作玩樂怎麼會知道，邊游邊玩怎麼會知道辛苦，現在就真的辛苦，現在年紀大了，來海邊就真的辛苦了。」牛角做的蛙鏡，自己手工縫的防曬頭套，沒有最佳裝備，只有豐富經驗，甚至也有海男，靠潮間帶撒八卦網捕魚。（完整版請觀看影片）

「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。