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周潤發為新片《別叫我賭神》勤跑電影院宣傳,4日確診新冠肺炎。(劇照)

68歲周潤發確診新冠肺炎 3大養生祕訣護體:等我回來

記者|郭妤

周潤發在4日表示:「這兩日覺得不舒服,並於今天確診,所以暫時未能跟觀眾見面。等身體好了,我會重出戲院,和大家見面!祝各位身體健康!保重!」儘管新冠肺炎已逐漸流感化,發哥確診的訊息仍引發關注,紛紛獻上祝福盼他早日康復,再現「跑男」英姿。

其實周潤發身高182公分,一度胖到80公斤以上,不過他在2014年拍攝電影《大鬧天宮》時,受到郭富城啟發,快到60歲才開始愛上健身運動,在10個月之內就狂減13公斤,並維持良好的體態至今,3大養生訣竅也讓許多人趨之若鶩。

周潤發年初參加渣打馬拉松10公里賽事,跑出前20%的好成績。(翻攝自夢嚴肅微博)

許多香港民眾爬山或是跑步都能「巧遇」周潤發,他經常出現在香港第一高峰大帽山,就連2年前到台灣,也到陽明山二子坪步道登高望遠;而他每天跑10公里的習慣更是毅力驚人,曾經分享跑步就像他的「回春藥」,今年還報名渣打10公里馬拉松,並以1小時3分58秒的好成績完賽,成績排名前20%,體力不輸年輕人。

最後就是彈性調整飲食,周潤發透露10個月狂減13公斤,飲食控制是關鍵之一,瘦身期吃得極清淡,早餐吃半碗飯,午餐、晚餐不碰澱粉,同時戒油、戒辣、少糖,並且多吃魚和蔬菜,他說長期下來胃口自然變小,「長期這樣吃下來,胃口自然就小了」;不過他偶爾也會大啖炸豬排或蛋塔,靠著每天維持高強度運動消耗熱量,體重不至於失控。

更新時間 2023.07.05 18:59

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