海女吳秀蓮：「這個不能採，這個是綠色的石蓴，青青，這個不能吃，要黑色，這個才是紫菜，這個綠色的可以養九孔，這個才是可以吃的紫菜，這個是最嫩的。今年紫菜比較少，去年比較旺盛，去年的話一天可以採10斤，現在才2斤、1斤。這個紫菜比較大，有的比較老，有的比較嫩，這個最好吃，吃了咕溜咕溜。」

採紫菜非輕鬆活，得在退潮時，和浪搶時間。蹲久了，腳麻腰痠，長年下來，不少海女腰間標配除了工具，還有護腰輔具。海女：「我10幾歲就開始藏水了，60年了，蹲整天，膝蓋腰痠背痛，全都來。」

海女姚陳金蓮：「我腰不好，都會痛，我本來就開刀，開了20多年，長骨刺。」海女有兩種，一種專門站山，在各種礁石、潮間帶間採挖，所帶的工具是這些。海女林郭秀鳳：「我負責是蚵仔，這個串起來裡面有肉，用這個掀起，放在這裡面。」（完整版請觀看影片）

「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。