早餐店「大冰奶」是民眾心中的清腸神器。(示意圖,資料照)
生活 2024.07.22 14:52 臺北時間

早餐店「大冰奶」暢通神話是真的 食藥署解答「4組合」效果強

記者|曾子庭

攝影|鏡新聞

不少民眾每天早晨都習慣來一杯大冰奶「清腸胃」,認為只要喝下肚後,就能無比順暢,不過這並不是迷信,而是因為大冰奶的主要原料,容易對腸胃道造成刺激所致。對此,食藥署也解釋,表示其中的鮮奶、奶精、茶和冰塊都可能是原因,也建議個人體質較為敏感的民眾,早上飲用奶茶時,應避免選購大杯,減少腸胃刺激。

食藥署指出,早餐店所調製的大杯冰奶茶主要原料有冰塊、茶水、奶精或鮮奶。每當早晨起床時,由於人體各器官正處於逐漸甦醒的狀態,若是飲用大量冰涼飲品容易刺激腸胃道,尤其是腸胃功能較差的人,更容易導致腸胃不適。

食藥署說明,奶精主要由棕櫚油、椰子油等植物性油脂製成,含有較高的脂肪,對腸胃消化有一定難度;而鮮奶則涉及乳糖不耐症問題,由於成人缺乏足夠的乳糖酶,無法順利消化鮮奶中的乳糖,而這些未被消化的乳糖,在大腸中被腸道菌分解,產生大量氣體、水和酸性物質,容易引起打嗝、腹脹、腹痛和腹瀉等症狀。此外,茶葉中含有單寧酸,學理上單寧酸易與鮮奶中的蛋白質凝結成塊,這會影響消化吸收,導致腸胃不適,嚴重時甚至會引發腸絞痛。

因此,大冰奶的成分單獨看來都是通腸神器,合在一起後,自然通腸的效果更強,不過具體效果還是因人體質而異。對此,食藥署也提醒,如果早上想喝奶茶,又不想因為喝了奶茶而拉肚子,應選擇小杯並減少冰塊,這樣既能開心享受早餐時光,又不至於在上班、上課時造成腸胃不適。

食藥署解答「大冰奶」是暢通神話的原因。(翻攝食用玩家-食藥署 Facebook)

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