健身房教練林家新：「在跨的時候，不要這樣子跨，這樣子容易跌倒，我們要先坐著，坐著腳再跨過去。」展開肌力訓練前，教練仔細地行前教育。健身房教練林家新：「因為這個有重量，所以你在拿的時候要蹲下去、挺胸，不要駝背地放，因為這樣很容易會腰背受傷。」

針對每一個容易被忽略的細節，教練都要再三地一字一句慢慢說清楚，因為這個健身房的訪客都很資深，幾乎個個都是60歲以上的長輩，這裡就是彰化縣引以為傲的「不老健身房」。（完整版請觀看影片）