迎面吹來冷風，寒意來襲，保暖衣物包緊緊，小年夜這天氣溫略為下降，清晨最低溫出現在南投中寮10.2度。中央氣象局氣象預報員曾昭誠：「受到東北季風影響，所以整個在桃園以北還有東半部，今天都是有雨的，那有雨的部分，特別是在宜蘭跟花蓮地區，雨勢是比較大的，台灣各地早灣普遍的低溫都是15度。」

小年夜這天，剛好是24節氣中最後一個節氣「大寒」，俗話說「大寒大寒」，防風禦寒不只衣物要穿暖，也不宜穿太緊，才利於血液流暢，至於怎麽吃能補氣血，中醫師教你小撇步。中醫師康涵菁：「適合平補，像是蘿蔔排骨湯、山藥排骨湯，比較好消化的一些粥也是可以，我們也可以在粥裡面，適當的加入一些山藥核桃，還有一些芝麻，這些都是有補腎的作用。」

另外想養生補氣，也可以多喝熱湯、吃龍眼，還有睡前泡澡等秘訣，養好精氣神驅趕寒氣，另外也要注意，水果類不要在空腹時候吃，不宜太早出門或進行劇烈運動，也盡量不要熬夜喝酒。

中醫師吳明珠：「當然蔬果不要在早餐空腹的時候，免得讓我們陰氣比較重的時候，我們比較容易手腳冰冷，如果太早或者太晚的戶外運動，有時候會發生一些心腦血管的一些病變或猝死。」大寒是冬春交替的轉捩點，保暖進補知識報你知，讓你找回元氣過好年。

「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。